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一副哑铃在家就能锻炼
2017-09-06 08:25:34 来源: 作者: 【 】 浏览:57次 评论:0
 健身锻炼当下非常的火热!有氧无氧都成了健身人群的标配,各式各样的小器械也纷纷各展身手,为健身减脂助力。

今天推荐一款绝对是健身神器,不仅锻炼到人体各主要肌群,更能让你的训练效果翻倍--健胸,塑臂,丰臀,瘦大腿.........

哑铃推卧
哑铃仰卧曲臂上拉
哑铃侧平举
开肘哑铃划船
反向飞鸟
哑铃肩回缩

掌握了这些哑铃训练方式就可以了
Tags:哑铃训练 责任编辑:admin
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