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常用的有氧器械
2017-10-08 16:44:08 来源: 作者: 【 】 浏览:39次 评论:0

常用的有氧器械主要有:
一、跑步机

  跑步机是普及最广泛的有氧训练器械,所有商业健身房包括一些比较大型的健身工作室都会配备跑步机。跑步机非常常见,在这里就不多说了。说一点,跑步机已经进入了千家万户,并得到了一致好评。

  二、椭圆机

  椭圆机也是商业健身房里非常普及的一类有氧训练器械,运行轨迹似椭圆

  椭圆机对下肢关节的冲击较小,是很适合新手和体重较大练习者的一类有氧器械。
三,动感单车,和自行车的运动轨迹相同。

Tags: 责任编辑:admin
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