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冬季健身的好处多
2017-10-25 14:30:19 来源: 作者: 【 】 浏览:25次 评论:0
      冬季是一年中最佳的锻炼时间,由于温度的下降,有助于脂肪的减掉,身体需要更多的能量来保持体温;因此在寒冷的冬天里运动可以燃烧更多的卡路里。

在冬季运动还可以预防感冒,在寒冷的冬天保持身体的活跃度,是抵御流感病毒的有效防御手段;研究发现,运动出汗可以让你对于感染流感病毒的风险降低20%-40% 所有的数据表明,在寒冷的冬天运动可以有效增强你的免疫力。




Tags:冬季健身 责任编辑:admin
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