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每年三四月锻炼身体不可忽视
2018-04-06 10:15:15 来源: 作者: 【 】 浏览:102次 评论:0
每年三四月锻炼身体不可忽视,每到阳春三月,春暖花开。这个季节的空气比任何季节都要好,人们的心情也是春节后难得的开朗,很多人选择这个季节出去旅游,散心;而作为胖子界的我们这个时候要考虑减肥了,原因很简单,天热以后衣服减下来漏出的是吓人的脂肪。

早起是减肥的首要条件,吃完早餐,一个小时以后就尽情的享受运动的过程,一定时间休息的时候补充水分很重要,比如温开水或淡盐水,晚饭就尽量的少吃或不吃,坚持一段时间会有一定的效果。

三四月份,身体和植物一样,也是生根发芽的季节,这个阶段适当的锻炼和营养补充很有必要,除了日常的蔬菜以外,再补充一些其他微量营养元素,对于锻炼后身体的恢复很有帮助。
Tags:锻炼身体 责任编辑:admin
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